SPORT

Circuit Cardio-Training personnalisé encadré par un professionnel de santé

POURQUOI ?

Les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d'une activité physique sont avérés, quels que soient l'âge et le sexe. Pourtant, moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d'activité physique favorable à la santé.

(source : www.sante.gouv.fr)

POUR QUI ?

Pour tous les adultes-actifs ou retraités : les séances durent 1 heure en groupes restreints (5 personnes maximum)

A la suite du bilan du professionnel de santé, le programme personnalisé permet de cibler les points à travailler en fonction de chacun (reprise après une longue inactivité, perte de poids, travail de condition physique particulière, etc....)

composition DU CIRCUIT CARDIO-training 

Vélo elliptique
Tapis de marche / Course
Vélo statique
Travail de gainage sur tapis
Travail de renforcement sur ballon de Klein
Apprentissage des étirements